RIZHANI COLLECTION..^^

Busana muslim RIZHANI... nyaman dipakai bagi anda yang ingin terlihat casual,modis, gaul dan anggun.. ^^

J04

Kaos tunic yang berbahan dasar katun combed ini mempunyai panjang selutut dan terdapat karet pinggang sehingga panjang bisa disesuaikan. Dengan mengedepankan aplikasi sulam tangan yang rapi dan cantik.(Rp. 160.000)

E07

Kaos muslimah yang terbuat dari bahan katun combat dua warna. Dibuat seperti menggunakan bolero dan diaplikasi dengan sulam benang yang unik dan cantik.(Rp. 125.000)

 

J03 (150.000)

E15

Kaos muslimah yang terbuat dari bahan katun combed yang halus dan dingin. Dengan design yang cantik dan trendy, diaplikasi dengan potongan kain perca motif daun dan sulam benang.(Rp. 125.000)

E16

Kaos muslimah dengan design yang unik, kombinasi tiga warna dengan aplikasi sulam dan kancing. Terbuat dari bahan katun combed yang halus dan dingin.(Rp.125.000)

E18

Kaos Kaun Combed yang nyaman dan dingin dengan aplikasi sulam tangan motif tumbuhan pakis. (Rp.140.000)

E19

Kaos katun combed yang lembut dan dingin dipakai dengan aplikasi sulam tangan dan dengan model seperti rompi dari bahu kebawah.(Rp.140.000)

E20

Kaos katun combed yang halus dan nyaman dipakai ini mempunya motif seperti jendela, unik dan cantik.(Rp. 140.000)

E21

Kaos katun combed yang dingin dan lembut dipakai ini mempunyai aplikasi sulam dibagian bawah. Rapi dan cantik.(Rp.125.000)

E23

Kaos katun combed yang lembut dan nyaman dipakai, dengan model V untuk lehernya dan sulam benang di sepanjang leher V membuat kesan manis dan cantik.(Rp. 125.000)

Silahkan bagi yang berminat bisa order ke saya..silahkan tinggalkan koment anda..^^

This Is Me (Demi Lovato)

Demi Lovato - This is Me Lyrics

I’ve always been the kind of girl
That hid my face
So afraid to tell the world
What I’ve got to say
But I have this dream
Right inside of me
I’m gonna let it show
It’s time to let you know
to let you know

This is real
This is me
I’m exactly where I’m supposed to be now
Gonna let light shine on me
Now I’ve found who I am
There’s no way to hold it in
No more hiding who I wanna be
This is me

Do you know what it’s like
To feel so in the dark
To dream about a life
Where you’re the shining star
Even though it seems
Like it’s too far away
I’ve got to believe in myself
It’s the only way

This is real
This is me
I’m exactly where I’m supposed to be now
Gonna let light shine on me
Now I’ve found who I am
There’s no way to hold it in
No more hiding who I wanna be
This is me

You’re the voice I hear inside my head
The reason that I’m singing
I need to find you
I gotta find you
You’re the missing piece I need
The song inside of me
I need to find you
I gotta find you

This is real
This is me
I’m exactly where I’m supposed to be now
Gonna let light shine on me
Now I’ve found who I am
There’s no way to hold it in
No more hiding who I wanna be
This is me

You’re the missing piece I need
The song inside of me

This is me

You’re the voice I hear inside my head
The reason that I’m singing

Now I’ve found who I am
There’s no way to hold it in
No more hiding who I wanna be
This is me

powered by lirik lagu indonesia

Resume dan Kritisi UU ITE dan UU Pornografi

RESUME DAN KRITISI
UNDANG-UNDANG REPUBLIK INDONESIA
NO 11 TAHUN 2008
TENTANG
INFORMASI DAN TRANSAKSI ELEKTRONIK

Pada pasal 9
Kebiasaan pada masyarakat kita untuk menawarkan barang atau jasanya tidak sesuai dengan kenyataan yang diterima oleh konsumen, namun merupakan suatu kewajiban apabila konsumen yan membeli barang atau jasa dengan nilai kecil mendapatkan hal yang tidak sesuai pula.

Pasal 52
Perlu ada tambahan hukuman untuk kasus pasa 52 ayat 1 dikarenakan anak adalah aset untuk kemajuan bangsa

Pasal 40 ayat 2
Pasal ini tidak sesuai dengan kenyataannya dikarenakan ada penyalagunaan informasi elektronik yang dapat mengganggu ketertiban umum itu berarti pemerintah belum melindungi kepentingan umum.

Pasal 43 ayat 1
Untuk wewenang sebagi penyidik yang diberikan secara khusus pada para pegawai negeri sipil yang sesuai bidang teknologi informasi dan transaksi elektronik memang sangat dibutuhkan karena semakin banyak penyidik maka maka tindak pidana jga semakin cepat bias terungkap.







KRTISI
UNDANG – UNDANG REPUBLK INDONESIA
NO 44 TAHUN 2008
TENTANG
PORNOGRAFI

Dalam Negara Indonesia adalah Negara hokum yang berdasarkan pancasila dengan menjujung tinggi moral, etika, ahalk mlia, sebagai bangsa yang mengerakan hokum tentang perundang – undangan yang terkait porno grafi seperti yang kita lihat pada bintang iklan film tidak dikenakan pasal yang terkait dengan pornografi.

Pasal 15
Kita harus menetapkan secara tegas tentang bentuk hukuman daripelanggaran pembuatan, penyebarluaskan, dan pengunaan pornografi yang disesuaikan dengan tingkat pelanggaran yang dilakukan yakni berat, sedang, dan ringan.

Pasal 16 Ayat 1
Bahwa pemerintahan, lembaga social lembaga keagamaan keluarga atau masyarakat mengapa untuk membina, mendampingi serta menjaga kesehatan fisik dan mental kepada anak sesudah terjadi korban. Sebaiknya diadakan penyuluhan untk mengurangi aksi pornografi pada usia dini.
Pasal 19
Pemerintah daerah belum menjalankan kewenagannya untuk memblokir pornografi melalui internet seandainya pemerintah daerah melaksanakan pasal tersebut maka pornografi tidak merajalela oleh saat ini dan anak – anak tidak mudah untuk mengunduhnya tayangan pornigrafi itu sehingga UU tersebut bias berjalan.

Pasal 1 Ayat 1
Dalam undang – undang ini tidak sesuai dengan kenyataan karena praktek dilapangan masih banyak gambar, sketsa, foto, ilustrsi, DLL. Yang masih bebas beredar dalam masyarakat kita.



Pasal 1 Ayat 4
Yang saya lihat saat ini banyak warnet yang menjalankan pasal ini dengan tidak memblokir situs internet kususu anak yang berusia 18 tahun.


KRITISI UMUM

Kenyataan saat kini banyak penyebaran pornografi baik ditayangan televisi maupun multi media inilah yang masih belum tindak oleh pemerintah.
Masih banyak film yang berbau porno beredar diindonesia tapi kenapa hal tersebut tidak ditindak oleh pemerintah
Pada BAB IX
Peran pemerintah dan peran masyarakat pasal 40 ayat 1 hendaknya pemerintah membuat undang – undang sisitem informasi dan teknologi agar teknologi tidak disalah gunakan oleh masyarakat tentang pemanfaatan teknologi informasi agar teknologi informasi dapat dimanfaatkan secara positif.
Pada BAB XI
Sebaiknya dilhat terlebih dahulu apa motifnya sebelum memidanakan atau menghukum seseorang

تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها

اهتمام تدريس اللغة العربية لغير الناطقين بها
تدريس اللغة العربية لغير الناطقين بها والبحث العلمي في نفس المجال التعليم المفتوح والتعليم عن بعد وخاصة الجامعات المفتوحة استخدام التقنية في التعليم العمل على تصميم موقع لتدريس اللغة العربية لغير الناطقين بها عن طريق الانتراتت( http://faculty.ksu.edu.sa/saadali/DocLib1/%D8%B3%D8%B9%D8%AF.ppt).

مـوقع الكتاب المدرسي في العمـلية التعليمية
تأتي مواد التعليم لتكمل عناصر التعلّم الثلاثة:
معلِّم متعلِّم


مادّة تعلُّم
والكتاب المدرسي يعدّ أهمّ موادّ التعليم؛ ومن هنا فإنّ المربّين يوصون بالعناية بإعداده ، ولاسيّما تلك الموادّ التي تعنى بتعليم اللغة العربية لغير الناطقين بـها، ويظلّ التسليم بأهمية الكتاب المدرسي أمرا لا يحـتاج إلى تقرير ، فبالرغم مما قيل ويقال عن تكنولوجيا التعليم وأدواته وآلاته الجديدة ، يبقى للكتاب المدرسي مكانته المتفردة في العملية التعليمية. فعملية التدريس أياً كان نوعها أو نمطها أو مادتـها ومحتواها تعتمـد اعتماداً كبيراً على الكتاب المدرسي، فهو يمثل بالنسـبة للمتعلّم أساساً باقياً لعملية تعلّم منظمـة، وأساساً دائمـاً لتعزيز هذه العملية ، ومرافقاً لا يغيب للاطـلاع السابق والمراجعـة التالية . وهو بـهذا ركـن مهم من أركان عملية التعلم، ومصـدر تعليمي يلتقي عنده المعلّم والمتعلّم ، وترجمـة حية لما يسمى بالمحتوى الأكاديمي للمنهـج ، ولذلك تعتبر نوعية وجـودة الكتاب المدرسيّ من أهم الأمور التي تشغل بال المهتمين بالمحتوى والمـادة التعليمية وطريقة التدريس .
وتزداد أهمية الكتاب الأساسي لتعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها, المبني على أسس لغـوية وتربوية سليمـة ، وتزداد معها حاجتنا إليه, عندمـا ننظـر فيما قدم للمـيدان من كتب سـواء منـها ما قدمـته أو أشرفت عليه جهات خارجية ، أو جهات عربية إسـلامية ، وتزداد عندما نسمع الشكـوى صارخـة من بعض هذه الكتب في كثير من الدراسات العلمية وكتابات المتخصصين في هذا المـيدان . (http://faculty.ksu.edu.sa/3070/Pages/520.aspx)

مشكلات تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بِها
والدارس في ميدان تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها هو القضية والمشكلة الذي يصاحبنا في كل المحاضرات فنحاول دائماً أن نتعرف على المشكلات التي تواجه الدارس الأجنبي عند دراسته اللغة العربية أو أي لغة أخرى ، ثم نحاول أن نفسر هذه المشكلات وبعدها نضع العلاج المناسب .
والدارس عندما يبدأ بتعلم لغة أجنبية فإنه بالطبع لا يتقنها في المرحلة الأولى ، وبالتالي فإننا إذا لاحظنا لغة الدارس في هذه المرحلة نلحظ عجباً لأنه يتكلم لغة غربية لا هي اللغة الهدف التي تعلمها ولا هي اللغة الأصلية له، ويطلق عليها اللغة الانتقالية . ولهذه اللغة صفات أهمها : أنها تجمع خصائص لغة الدارس الأم وبعض خصائص اللغة المنشودة، ولكن لماذا تجمع بعض خصائص اللغة الأصلية ؟
لأنه يحاول أن ينقل إلى لغته من اللغة الهدف ، هذا في المرحلة الأولى ، وعملية التأثر باللغة الأم تتأثر في جميع الجوانب اللغوية من أصوات ينطقها بلغته الأم وتراكيب يحاول استخدامها بتراكيبه المعروفة في لغته ، كأن يجمع بعض الكلمات على أوزان لغته أو غير ذلك فهو يحاول أن يعمم قاعدة لنفسه.
أولا: من المشكلات العامة:
• ازدحام الفصول بالطلاب.
• انتماء طلاب الفصل إلى خلفيات لغوية وثقافية متعددة.
• اختلاف مستوى الطلاب اللغوي في الصف الواحد.
• كثرة الفروق الفردية بين الطلاب.
• ضعف تجاوب الطلاب مع المدرس.
• عدم اهتمام الطلاب بمظهرهم.
• بعض الطلاب لا يشارك في الأنشطة التعليمية.
• وجود اتجاهات سلبية نحو اللغة العربية من بعض الطلاب.
• عدم وجود كتب ومواد تعليمية مناسبة.
• ضعف دافعية الطلاب نحو تعلم اللغة العربية.
• ضعف المدرس في بعض مهارات اللغة وعناصرها.
• توجيه الطلاب أسئلة للمدرس, لا يستحضر إجابتها.
• تدريس الأطفال.
• تدريس المبتدئين.
• عدم قيام بعض الطلاب بأداء الواجبات المنزلية.
• عدم توفر الوسائل التعليمية.
• قلة إلمام المدرس بالجوانب التربوية الحديثة.
ثانيا: من المشكلات الخاصة:
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, عند تعلم النظام الصوتي للغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, عند تعلم النظام النحوي للغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, عند تعلم النظام الدلالي للغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, في فهم ثقافة اللغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, وهم يتعلمون مهارات الاستماع باللغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, وهم يتعلمون مهارات القراءة باللغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, وهم يتعلمون مهارات الحديث باللغة العربية.
• المشكلات التي يواجهها الطلاب, وهم يتعلمون مهارات الكتابة باللغة العربية.
• مشكلات خاصة بالجانب التربوي والتعليمي والنفسي.

ثالثا : مشكـلة تعليم النحـو والصرف
ماذا نعلم من القواعد والتراكيب اللغوية ؟ وكيف نعلمها ؟
ولاختيار محتوي دراسي يجب أن نحدد ما يلي :
1- أهداف المقرر .
2- الوقت المتاح لتعليم المقرر .
3- المستوى العام التعليمي .
4- نوع المدرسة فيجب أن يكون مؤثراً في اختيار المحتوى .
5- خصائص المتعلم كالأنثى تغاير الرجل . (http://albader.ahladalil.com/t78-topic)

أهمية تعليم العربية لغير الناطقين بها
يعتبر تعليم العربية لغير الناطقين بها من التحديات التي تواجه المتصدرين لمهمة التعليم . فالبيئة والحاجيات المختلفة للمتعلمين والتقنيات الحديثة والفروق الفردية وأغراض المتعلمين وغيرها من العوامل التي تفرض على الهيئات و المؤسسات العاملة في هذا الجانب مجموعة كبيرة من التحديات التي تتوزع بين الفرص و الصعوبات . و الأمر يتطلب ادراك للصعوبات و البحث عن حلول مناسبة لها . و الفرص بحاجة إلى اغتنامها و استثمارها الاستثمار الجيد .(http://www.alhiwar.net/ShowNews.php?Tnd=17290)
أهمية تعليم الثقافة في برامج تعليم اللغات الأجنبية للدارسين حيث تؤدى إلى تكوين اتجاه إيجابي نحو اللغة المستهدفة وثقافتها ، وهذا ينطبق على تعليم اللغة العربية وثقافتها ، فتعليم الثقافة العربية الإسلامية على درجة كبيرة من الأهمية في مساعدة الدارسين على تعلم اللغة العربية ، وتحقيق الاتصال اللغوي الفعال مع الشعوب العربية ، وتغيير الاتجاهات السلبية أو العدائية لدى دارسي اللغة العربية من الناطقين بلغات أخرى وتكوين الاتجاهات الإيجابية نحو الشعوب العربية.
وعلى الرغم من أن الدارسين يصلون إلى المستوى المتقدم فإنهم يفتقرون إلى استيعاب مفاهيم الثقافة العربية الإسلامية وأنماطها ، ومازال لدى بعضهم أسئلة وقضايا تدل على أن هناك تفاوتاَ ثقافياَ بين هؤلاء الدارسين والثقافة العربية الإسلامية , وقد كانت هناك بعض الأسباب التي أكدت على أن الجانب اللغوي يطغى على الجانب الثقافي ، على الرغم من أن بعض الكتب لتعليم اللغة العربية للناطقين بلغات أخرى تشتمل على مفاهيم وأنماط ثقافية - يفترض تزويد الدارسين بها - ، إلا أنها لا تجد من ينقلها من نطاق التراكيب اللغوية إلى نطاق ما تحمله من مفاهيم وأنماط ثقافية في أثناء عملية التدريس ، فقد يكون الأمر راجعاَ إلى عدم تحديد الأهداف الثقافية ضمن برامج تعليم اللغة العربية للناطقين بلغات أخرى بصورة واضحة ، ومن ثم لا تظهر أنشطة التدريس وطرقه ما يؤكد تحقيقها ، وكذلك في أساليب التقويم وأدواته أو في إعداد المعلم أو في المحتوى الذي يقدم للدارسين.(http://www.alfusha.net/t79.html)

Media Pembelajaran (Bahasa Arab)

SHOOT THE TARGET

Alat dan Bahan:

1. Papan target. Dibuat dari papan sterofoam yang dibentuk lingkaran berdiameter 60 cm. Gambarlah pembagian dengan spidol seperti berikut (atau tergantung kreativitas): jika ingin menarik, bisa di cat warna-warni.

2. Tempelkan papn target di dinding dalam jarak 3 m.

3. Untuk hadiah bagi yang berhasil memanah bagian tengah, bisa berupa buku, alat tulis, snack, buku cerita, atau hadiah lain yang cukup memotivasi.

4. Anak panah: pensil yang runcing. Bagian ujungnya bisa diberi hiasan.

Tujuan:

· Peserta berani menunjukan kemampuannya dalam berbahasa Arab.

ATURAN PERMAINAN

1. Semua peserta mendapatkan kesempatan dua kali untuk memanah target. Untuk memenangkan hadiah, peserta harus dapat memanah tepat di bagian tengah.

2. Bagian luar target berisi “hukuman” sebagai berikut (dapat di ubah sesuai kreativitas) :

1. أذكر المفرادات عن الصحة !

2. أكتب شهور القمرية تباعا !

3. أذكرالمفرادات في المطبح !

4. أذكر أنواع المفعول !

5. تصرفي تصرفا إستلاحيا ما شئت!

6. أحكي عن نفسك !

7. أغني غنائا عربيا !

3. Bila peserta memanah di bagian 1 maka ia harus menyebutkan beberapa mufrodat tentang kesehatan.

Belajar Dengan Cara Melihat (Visual)

Dalam buku Quantum Learning dipaparkan 3 modalitas belajar seseorang yaitu : “modalitas visual, auditori atau kinestetik (V-A-K). Walaupun masing2 dari kita belajar dengan menggunakan ketiga modalitas ini pada tahapan tertentu, kebanyakan orang lebih cenderung pada salah satu di antara ketiganya”. Tetapi kali ini saya hanya menulis tentang belajar dengan modalitas visual saja. Untuk yang lainnya ...ditunggui aja yach.. ^_^

Lirikan keatas bila berbicara, berbicara dengan cepat. Bagi siswa yang bergaya belajar visual, yang memegang peranan penting adalah mata / penglihatan ( visual ), dalam hal ini metode pengajaran yang digunakan guru sebaiknya lebih banyak / dititikberatkan pada peragaan / media, ajak mereka ke obyek-obyek yang berkaitan dengan pelajaran tersebut, atau dengan cara menunjukkan alat peraganya langsung pada siswa atau menggambarkannya di papan tulis. Anak yang mempunyai gaya belajar visual harus melihat bahasa tubuh dan ekspresi muka gurunya untuk mengerti materi pelajaran. Mereka cenderung untuk duduk di depan agar dapat melihat dengan jelas. Mereka berpikir menggunakan gambar-gambar di otak mereka dan belajar lebih cepat dengan menggunakan tampilan-tampilan visual, seperti diagram, buku pelajaran bergambar, dan video. Di dalam kelas, anak visual lebih suka mencatat sampai detil-detilnya untuk mendapatkan informasi.

Ciri-ciri gaya belajar visual :
² Bicara agak cepat
² Mementingkan penampilan dalam berpakaian/presentasi
² Tidak mudah terganggu oleh keributan
² Mengingat yang dilihat, dari pada yang didengar
² Lebih suka membaca dari pada dibacakan
² Pembaca cepat dan tekun
² Seringkali mengetahui apa yang harus dikatakan, tapi tidak pandai memilih kata-kata
² Lebih suka melakukan demonstrasi dari pada pidato
² Lebih suka musik dari pada seni
² Mempunyai masalah untuk mengingat instruksi verbal kecuali jika ditulis, dan seringkali minta bantuan orang untuk mengulanginya

Strategi untuk mempermudah proses belajar anak visual :
1. Gunakan materi visual seperti, gambar-gambar, diagram dan peta.
2. Gunakan warna untuk menghilite hal-hal penting.
3. Ajak anak untuk membaca buku-buku berilustrasi.
4. Gunakan multi-media (contohnya: komputer dan video).
5. Ajak anak untuk mencoba mengilustrasikan ide-idenya ke dalam gambar.

Menu Makanan Sehat

Pedoman dasar berikut adalah apa yang Anda perlu ketahui untuk membangun menu makanan sehat setiap hari.

1. Makan banyak makanan tinggi serat yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum. Ini adalah karbohidrat “baik”, bergizi, mengisi, dan relatif rendah kalori. Mereka harus menyediakan 20 sampai 30 gram serat makanan yang Anda butuhkan setiap hari, yang memperlambat penyerapan karbohidrat, jadi ada efek kurang pada insulin dan gula darah, serta memberikan manfaat kesehatan lainnya. Makanan tersebut juga menyediakan vitamin penting, mineral, dan fitokimia.

2. Pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran hijau, oranye, kuning, seperti brokoli, wortel, melon, dan buah jeruk. Antioksidan dan nutrisi lainnya dalam makanan dapat membantu melindungi terhadap pengembangan beberapa jenis kanker dan penyakit lainnya. Makanlah lima atau lebih porsi sehari.

3. Batasi konsumsi makanan manis, produk olahan gandum seperti roti putih, dan makanan ringan asin. Hanya satu harian 12-ons sekaleng soda (160 kalori) dapat menambahkan hingga 16 pounds selama setahun. Makanan manis Banyak juga tinggi lemak, jadi mereka kalori-padat.

4. Kurangi lemak hewan. Ini kaya lemak jenuh, yang meningkatkan kadar kolesterol darah dan memiliki efek yang merugikan kesehatan lainnya. Pilih daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, dan produk tanpa lemak atau rendah lemak atau tanpa lemak susu.

5. Kurangi konsumsi lemak trans, yang disediakan oleh minyak sayur terhidrogenasi digunakan dalam makanan olahan yang paling di supermarket dan di banyak makanan cepat saji.

6. Makan lebih banyak ikan dan kacang-kacangan, yang mengandung lemak tak jenuh sehat. Pengganti zaitun atau minyak canola untuk margarin mentega.

7. Jauhkan porsi banyak, terutama makanan berkalori tinggi. Dalam beberapa tahun terakhir melayani ukuran telah bertambah banyak porsinya, terutama di restoran. Pilih starter bukan suatu hidangan utama, hidangan split dengan teman, dan tidak memesan apa saja yang berlebihan.

8. Jaga asupan kolesterol Anda di bawah 300 miligram per hari. Kolesterol hanya ditemukan di produk hewani, seperti daging, unggas, produk susu, dan kuning telur.

9. Makan berbagai makanan. Jangan mencoba untuk mengisi kebutuhan gizi anda dengan menu makanan yang sama pada setiap hari. Ada kemungkinan bahwa tidak semua nutrisi penting telah diidentifikasi, dan makan berbagai macam makanan membantu untuk memastikan bahwa Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu, paparan ini akan membatasi anda untuk setiap pestisida atau zat beracun yang mungkin ada dalam satu makanan tertentu.

10. Mempertahankan asupan kalsium yang cukup. Kalsium sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Dapatkan kalsium Anda dari sumber-sumber rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak. Jika Anda tidak dapat mendapatkan jumlah yang optimal dari makanan, minum suplemen.

11. Cobalah untuk mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan, bukan dari suplemen. Suplemen tidak dapat menggantikan diet sehat, yang memasok nutrisi dan senyawa lain selain vitamin dan mineral. Makanan juga menyediakan "sinergi" yang banyak nutrisi perlu efisien digunakan dalam tubuh.

12. Menjaga berat badan yang diinginkan. Neraca energi (kalori) asupan dengan keluaran energi. olahraga dan aktivitas fisik lainnya sangat penting untuk melengkapi menu makanan sehat setiap hari yang Anda konsumsi.